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魏冰冰《超效自控:掌控情绪和心态的65堂课》

魏冰冰《超效自控:掌控情绪和心态的65堂课》 PDF电子书 文字版 下载

作者介绍:

教育家和一群读者魏兵冰继续关注心理学领域,并致力于写作。他的作品包括《心理学与演讲力》《微行为心理学》等。

内容介绍:

有自制力的人可以控制情绪,没有自制力的人可以控制情绪。要成为情绪管理大师,我们需要掌握科学方法。理解自己,接受情绪,改变认知和心理暗示都可以帮助我们调整情绪。

本书将专业的心理学知识与案例研究相结合,以简单的方式讲解了65项情绪控制的课程,帮助您拥有超强的自我控制能力,并成为生活中的坚强人。

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