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《和抑郁的自己聊聊吧:33条负面情绪转化法则》仓成央

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古丽电子书资源网小编今天给大家推荐《和抑郁的自己聊聊吧:33条负面情绪转化法则》这本书,本篇文章给大家会简单介绍《和抑郁的自己聊聊吧:33条负面情绪转化法则》这本书的作者仓成央简介,以及这本书的故事大概,让您对这本书有一个大致的了解,在本文最后还为您提供了《和抑郁的自己聊聊吧:33条负面情绪转化法则》的PDF电子版下载,读好书让你博古通今,容纳万物!

《和抑郁的自己聊聊吧:33条负面情绪转化法则》仓成央_文字版_pdf电子书下载

内容介绍:

生活中总有那么多烦心的事,让我们有太多的理由觉得疲惫,被焦虑和挫折感笼罩。

不要忽略这些负面情绪。这些情绪在不知不觉中累积起来,就会发展为抑郁症。为了抵御负面情绪的侵袭,试着和自己聊聊吧!

心情会影响人的思维和言谈,反过来,语言也能作用于情绪。说话方式变了,心情就会改变,想法也变得积极乐观起来。别再自责、自我批判,用积极乐观的语言表扬自己一下吧!宣泄情绪,放松心灵,弱化内在信息,你就会有一种豁然开朗的感觉。

当积极乐观的表达方式完全成为我们的日常习惯后,我们会发现生活方式也悄然发生了变化,我们的人生从此就能与“抑郁”绝缘!

以上就是小编对这本书的详细介绍,希望能解决您想下载《和抑郁的自己聊聊吧:33条负面情绪转化法则》pdf版本的需求,如果没有解决您的问题,欢迎在下方评论区留言,我们会在第一时间给您回复并解答,感谢您的支持。读书不在多,认真读1本都比随便读100本好。所以,遇到好书不要犹豫,马上行动起来去看,才能发挥书的价值。

所以,读书也有格局,看懂一本书,少不了对书和作者的理解。如果你想要高效看懂一本书,那就跟着古丽电子书资源网一起去探索书中奥秘,早日练成读书的绝世神功吧。

《和抑郁的自己聊聊吧:33条负面情绪转化法则》仓成央

内容介绍: 生活中总有那么多烦心的事,让我们有太多的理由觉得疲惫,被焦虑和挫折感笼罩。 不要忽略这...
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