[日]梶本修身《隐性疲劳》

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书名：隐性疲劳

作者：[日]梶本修身

副标题：即使休息也无法消除疲惫感的真面目

译者：陈婧

出版年：2020-10-1

页数：216

类别：保健养生

格式：pdf、epub、mobi

ISBN：9787520715751

《隐性疲劳》作者简介：

梶本修身，生于1962年。医学博士。毕业于大阪大学大学院医学系研究科。大阪市立大学大学院疲劳医学讲座特任教授。东京疲劳•睡眠诊所院长。2003年开始担任产官学合作“疲劳定量化及抗疲劳食品药品开发项目”的总负责人。著有《脑是一切疲劳的原因》等多部作品。除此之外，也活跃于《真的假的？！TV》等电视节目中。

《隐性疲劳》内容简介：

疲劳与发热、疼痛并称为身体的“三大生物预警”，疲劳袭来，身体拉响的是“现在继续活动，迟早要威胁到生命”的警报。案头工作、眼疲劳、运动劳累、没精神、压力大、睡眠不足……所有疲劳的原因只有一个——大脑“自主神经中枢”疲劳了，如果正处于兴奋状态，或者正感到幸福，人脑会无视身体发出的警报，疲劳就无法转换为“疲劳感”，长此以往，结果就是危害更大的隐性疲劳，甚至“过劳死”。本书以脑科学研究为基础，以大脑自主神经的工作机制为线索分析大脑疲劳的成因，并揭示脑疲劳为何会被遮蔽而成为隐性疲劳。作者从介绍疲劳的信号、描述隐性疲劳的特点入首，从社会文化、当代世情等方面分析人们容易疲劳的原因，把隐性疲劳的方方面面讲透后，接着进入问题的“解决篇”，教大家消除疲劳、缓解疲劳的科学方法，同时提醒大家经常进行疲劳的自查和预防，并介绍具体方法，以免疲劳积压成疾。

推荐理由：

认识隐性疲劳，也提醒我们重新审视自己和生活，认同自我，感受幸福，倾听冲动与直觉，这些很重要，最重要的是，感觉疲劳了，就毫不犹豫放下一切去休息吧，像动物一样。

以上就是小编对这本书的详细介绍，希望能解决您想下载《隐性疲劳》pdf版本的需求，如果没有解决您的问题，欢迎在下方评论区留言，我们会在第一时间给您回复并解答，感谢您的支持。读书不在多，认真读1本都比随便读100本好。所以，遇到好书不要犹豫，马上行动起来去看，才能发挥书的价值。

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