里克·汉森《大脑幸福密码》

古丽电子书资源网小编今天给大家推荐《大脑幸福密码》这本书，本篇文章给大家会简单介绍《大脑幸福密码》这本书的作者里克·汉森简介，以及这本书的故事大概，让您对这本书有一个大致的了解，在本文最后还为您提供了《大脑幸福密码》的PDF电子版下载，读好书让你博古通今，容纳万物！

《大脑幸福密码》：《纽约时报》畅销书作者、脑神经心理学家里克·汉森博士30年研究集大成之作《重塑正能量》的重版，修订和升级了书名、封面和部分内容，其他与原版一致。

书名：大脑幸福密码

作者：里克·汉森

出版社：机械工业出版社

副标题：脑科学新知带给我们平静、自信、满足

译者：杨宁

出版年：2020-11-1

页数：244

类别：心理学

格式：pdf/epub/mobi

ISBN：9787111666264

《大脑幸福密码》作者简介：

里克·汉森

美国知名神经心理学家，临床心理学博士，自我导向型神经可塑性研究领域权威专家，现任加州大学伯克利分校至善科学中心高级研究员。

汉森博士从1974年开始冥想，并在世界上多个冥想中心任教。他曾担任灵岩冥想中心董事达九年。他曾多次受邀在美国国家航空航天局(NASA)及牛津大学、斯坦福大学、哈佛大学等名校演讲。

他还是《纽约时报》畅销书作家，作品被翻译成多种语言畅销全球，其中《冥想5分钟，等于熟睡一小时》曾以25种语言出版，本书英文版自2013年10月出版以来已被译为14种语言。

《大脑幸福密码》内容简介：

为什么我们生活在历史上更富裕的社会，反而不幸福？

为什么我们的大脑时刻留意潜在的风险或损失？

为什么你正承受着压力，你的大脑会变得对坏消息非常敏感？

……

里克•汉森博士融合脑神经科学、积极心理学与进化生物学的跨界研究，尤其是自我导向型神经可塑性（self-directed neuroplasticity）的研究和实证表明：你所关注的东西便是你大脑的塑造者。如果你持续地让思维驻留于一些好的、积极的事件和体验，比如开心的感觉、身体上的愉悦、良好的品质等等，那么久而久之，你的大脑就会被塑造成既坚定有力、复原性强，又积极乐观的大脑。

我们的大脑不是一夜之间进化而成的，它的容量和倾向性是历经数亿年才得以形成的。人类获得幸福、应对变化和取得成功所需要的内心力量，是基于大脑构造建立起来的。但我们的祖先为了生存下去，大脑进化出了一种消极偏见：随时寻找危险因素，做出激烈的反应并迅速将这种体验储存在神经结构中。消极体验激活大脑，令其吸收负能量，进而更容易对焦虑、沮丧和失望等的负面情绪产生反应，形成恶性循环。

你可以通过拥有、丰富、吸收和联系，内化日常生活中的积极体验，来塑造你快乐的大脑，让你变得更加有安全感、满足感和联结感，收获平静、自信和满足。

以上就是小编对这本书的详细介绍，希望能解决您想下载《大脑幸福密码》pdf版本的需求，如果没有解决您的问题，欢迎在下方评论区留言，我们会在第一时间给您回复并解答，感谢您的支持。读书不在多，认真读1本都比随便读100本好。所以，遇到好书不要犹豫，马上行动起来去看，才能发挥书的价值。

所以，读书也有格局，看懂一本书，少不了对书和作者的理解。如果你想要高效看懂一本书，那就跟着古丽电子书资源网一起去探索书中奥秘，早日练成读书的绝世神功吧。