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《睡个好觉》迈尔・克利格_揭秘5大常见睡眠问题,洞悉睡眠真相,这本书让你睡好每一觉,精力充沛,躺赢人生

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古丽电子书资源网小编今天给大家推荐《睡个好觉》这本书,本篇文章给大家会简单介绍《睡个好觉》这本书的作者迈尔・克利格_揭秘5大常见睡眠问题,洞悉睡眠真相,这本书让你睡好每一觉,精力充沛,躺赢人生简介,以及这本书的故事大概,让您对这本书有一个大致的了解,在本文最后还为您提供了《睡个好觉》的PDF电子版下载,读好书让你博古通今,容纳万物!

《睡个好觉》迈尔・克利格_揭秘5大常见睡眠问题,洞悉睡眠真相,这本书让你睡好每一觉,精力充沛,躺赢人生

作者介绍:

迈尔・克利格(Meir Kryger)

● 耶鲁大学医学院教授,致力于睡眠障碍研究40年。睡眠障碍研究的先驱,北美首位报告阻塞性睡眠呼吸暂停的医生。

● 美国、加拿大两国睡眠协会主席,美国国家睡眠基金会董事会成员,曾获威廉·C. 德门特学术成就奖、加拿大国家睡眠基金会终身成就奖。

● 诊治了超过40000名睡眠障碍患者,其带队主编的《睡眠医学:理论与实践》是睡眠领域中应用非常广泛的教科书和睡眠研究的黄金标准。

内容介绍:

关于睡眠,你是否存在以下困扰:

· 入睡困难(30分钟内不能入睡)

· 做梦多

· 即使睡眠时间充足,但早上醒来仍然感到疲倦

· 早上醒来头很沉,不清醒

· 晚上容易醒

● 据《2019国民健康洞察报告》显示,83%的公众都存在睡眠困扰,睡眠问题更成为中青年(70后及80后)公众非常重视的健康问题。睡眠占据了我们人生1/3的时间,低质量的睡眠不但影响白天的工作和生活,更给我们的健康带来巨大的隐患。

● 在《睡个好觉》中,美国、加拿大两国睡眠协会主席迈尔·克利格将自己40多年的宝贵经验进行了高度总结,带领我们揭开睡眠的真相。本书共分为6个部分18章,涵盖5大常见睡眠问题,涉及80多种睡眠疾病。针对容易出现睡眠问题的人群,如女性、老年人、儿童,作者在书中特别分析了不同人群睡眠问题的形成原因,并介绍了日常生活中简单易操作的方法,帮助改善睡眠。

以上就是小编对这本书的详细介绍,希望能解决您想下载《睡个好觉》pdf版本的需求,如果没有解决您的问题,欢迎在下方评论区留言,我们会在第一时间给您回复并解答,感谢您的支持。读书不在多,认真读1本都比随便读100本好。所以,遇到好书不要犹豫,马上行动起来去看,才能发挥书的价值。

所以,读书也有格局,看懂一本书,少不了对书和作者的理解。如果你想要高效看懂一本书,那就跟着古丽电子书资源网一起去探索书中奥秘,早日练成读书的绝世神功吧。

《睡个好觉》迈尔・克利格_揭秘5大常见睡眠问题,洞悉睡眠真相,这本书让你睡好每一觉,精力充沛,躺赢人生

作者介绍: 迈尔・克利格(Meir Kryger) ● 耶鲁大学医学院教授,致力于睡眠障碍研究40年。睡眠障碍研...
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