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《掌控习惯:如何养成好习惯并戒除坏习惯》【美】詹姆斯·克利尔

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古丽电子书资源网小编今天给大家推荐《掌控习惯:如何养成好习惯并戒除坏习惯》这本书,本篇文章给大家会简单介绍《掌控习惯:如何养成好习惯并戒除坏习惯》这本书的作者【美】詹姆斯·克利尔简介,以及这本书的故事大概,让您对这本书有一个大致的了解,在本文最后还为您提供了《掌控习惯:如何养成好习惯并戒除坏习惯》的PDF电子版下载,读好书让你博古通今,容纳万物!

《掌控习惯:如何养成好习惯并戒除坏习惯》【美】詹姆斯·克利尔_樊登读书倾力推荐,美国获奖无数的现象级畅销书。得到&吴晓波倾力推荐。豆瓣评分8.3,个人实践版—习惯的力量

作者介绍:

詹姆斯•克利尔(James Clear)

美国著名习惯研究专家,习惯学院创办人,《纽约时报》畅销书作家。詹姆斯•克利尔创办了著名的习惯学院,该学院后来成为许多渴望培养良好生活和工作习惯的组织和个人的首选培训平台。

众多财富500强公司和成长中的初创企业选派其领导人和普通员工来这里参加培训,总共有10,000多名领导人、经理、教练和老师从习惯学院毕业。

其个人网站jamesclear.com有近50万订阅用户,每月访问量达到了数百万。

内容介绍:

为什么“习惯改变命运”?因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。

习惯形成需要4步:提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求,渴求激发反应,而反应则提供满足渴求的奖赏,并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路——提示、渴求、反应、奖赏;提示、渴求、反应、奖赏——并最终让你养成自然而然的习惯,由此构成完整的习惯循环。

美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯•克莱尔根据习惯形成的4个步骤,总结了相对应的培养习惯的4大定律:让它显而易见;让它有吸引力;让它简便易行;让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例,帮助你快速养成良好的习惯,同时利用这4大定律的反面,可以帮助你戒除不良的习惯。

以上就是小编对这本书的详细介绍,希望能解决您想下载《掌控习惯:如何养成好习惯并戒除坏习惯》pdf版本的需求,如果没有解决您的问题,欢迎在下方评论区留言,我们会在第一时间给您回复并解答,感谢您的支持。读书不在多,认真读1本都比随便读100本好。所以,遇到好书不要犹豫,马上行动起来去看,才能发挥书的价值。

所以,读书也有格局,看懂一本书,少不了对书和作者的理解。如果你想要高效看懂一本书,那就跟着古丽电子书资源网一起去探索书中奥秘,早日练成读书的绝世神功吧。

《掌控习惯:如何养成好习惯并戒除坏习惯》【美】詹姆斯·克利尔

作者介绍: 詹姆斯•克利尔(James Clear) 美国著名习惯研究专家,习惯学院创办人,《纽约时报》畅销书...
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